En estos días de encierro y de tantas restricciones, nos hemos visto obligados a hacernos cargo de nuestras emociones. Impotencia, rabia, frustración, muchas veces angustia o depresión.¿Cómo podemos trabajar para lograr un equilibrio mental?🧘♀🧘♂ ✅Es necesario un proceso de reflexión, conciencia y re-descubrimiento, lo que...
Las personas autónomas, creativas, con capacidad para responder a los cambios, flexibles y eficientes, con visión, capacidad de riesgo, orientadas al logro y las relaciones, siempre han existido. Hoy se les llama emprendedores. Para algunos estas capacidades son más naturales, otras con trabajo las van...
¿Cómo identificarla?Los padres de Diego (19 años), han observado que su hijo se encuentra desganado, manifestando bruscos cambios de ánimo e irritabilidad. Le cuesta concentrarse en los estudios se angustia, últimamente participa poco con sus pares y familia.En las primeras entrevistas, el paciente, me comenta...
El estrés es un estado de tensión física y mental, una señal de alarma que indica SOBRECARGA, es una respuesta del organismo a situaciones, y emociones que son percibidas como amenazantes.En los tiempos de hoy, nadie está exento de estrés, vivimos constantemente exigidos en nuestros...
Está claro, que la sexualidad afecta nuestra calidad de vida. Influye en nuestro ánimo, afectos y relaciones. Siendo este aspecto de la vida humana tan importante ¿conocemos lo suficiente de ella para cultivarla y/o potenciarla?, ¿le otorgamos la dedicación y el espacio necesario?Una serie de...
Hay una línea fina entre cuidar con dedicación a los hijos y ser sobreprotector. Cuando los padres no reconocemos que nuestros hijos son capaces de hacer cosas por sí mismos y los socorremos evitándoles cualquier obstáculo, les hacemos daño. Cuando las mamás y los papás desconocemos...
Por: Psicóloga Viviana Sosman.El rey Arturo, uno de nuestros grandes en la cancha, se hizo un tremendo autogol en la vida. Algunos jugadores pueden haber salido frustrados con el resultado del partido contra México, sin embargo todos, y en especial los más exitosos, entre los...
Publicada en EmolA pesar de que los tiempos han cambiado, una gran mayoría de chilenos seguimos pensando que: “lo mejor que les podemos dejar a nuestros hijos es una buena educación. “ Sin embargo, tenemos que desglosar de qué legado estamos hablando. ¿Qué tipo de...
Cuando nuestras expectativas no se acomodan a los resultados, tanto los adultos como los jóvenes nos frustramos y/o nos apenamos. El tema es aprender a manejar este tipo de experiencias, porque se nos presentan a diario en nuestra vida.Un buen ejemplo de expectativas vs resultados...
Algunos días la calma se nos escapa de las manos. Nos sentimos a punto de colapsar, agotados, irritados. Nuestra paciencia disminuye y creemos que el estanque queda casi en cero, y que este tan preciado elemento ha desaparecido, sin esperanzas de recobrarlo.En ese momento...