El liderazgo ha cambiado, ya no se basa en “saber mandar a otros”, “transmitir la información de arriba” o “mostrarles el camino deseado”, si no que exige plasticidad, integración, empatía y creatividad.
Un buen líder hoy equilibra lo femenino y masculino, lo innovador y conservador, la flexibilidad y la rigidez y estimula positivamente a su gente entre muchas otras característica. Esto exige y nos lleva a que seamos profesionales, padres y personas más completas.
Cuando estamos a cargo de un equipo nos encontramos con una multiplicidad de caracteres, culturas y formas de hacer las cosas. La inclusión y valoración de
Enfrentar el verano, disfrutando con humor y creatividad, es un desafío importante. Más aún, cuando tenemos que desenterrar el bikini y las huellas del tiempo, la maternidad y otras han cambiado nuestro cuerpo.
En la consulta esto es un tema recurrente. Observo que todas, independiente de la edad, sentimos una exigencia importante de alcanzar una figura a lo menos esbelta. Afortunadamente, también he observado que de a poco vamos derribando este mito y enfrentamos la estación con mayor asertividad y aceptación.
Derribando mitos y potenciando la experiencia.
Siempre encontraremos a “aquellas” (a las que todas envidiamos un poco) que pese
Para partir de la mejor forma este nuevo año, aquí les planteo una serie de sugerencias, para que elijas las que te hagan más sentido.
I. Evalúa el año que se va por área. Te propongo que hagas un análisis detallado por cada área de tu vida, toma en cuenta tus relaciones, la pareja, la crianza y cada uno de los hijos por separado, el trabajo, la salud, la familia, la espiritualidad, y otras que te parezcan importantes. Así podrás visualizar lo recorrido durante el 2011, y cómo quieres avanzar durante el 2012.
Hace unos días estaba tomando un café y me llamó la atención escuchar a dos mujeres que conversaban y decían algo como así:
Mujer A: Cada vez me disfruto menos la navidad. Llego agotada. La comida siempre es en mi casa y eso me cansa, preparar cosas ricas y especiales, ver que todos y todo esté bien. Sinceramente para mí, hoy es un estrés.
Mujer B: A mí me pasa parecido, la comida, el taco, los apuros, los regalos. Agotador!!!Lo peor es que cuando crees que puedes sentarte y disfrutar, tienes que estar atenta a que la mesa esté linda,
La PSU forma parte de un rito para muchos y la manera en que cada joven vive esta experiencia es muy importante. Es normal que la ansiedad y el nerviosismo se hagan presentes en estas últimas semanas, pero hay que cuidar que estas sensaciones no influyan negativamente en el rendimiento.
A pocos días de la prueba, conversaba con un paciente a quien llamaré Javier.
- Javier: Estoy muy nervioso, siento que he estudiado ene. En matemáticas me siento súper, pero en lenguaje me nublo. Tengo miedo de que los nervios me jueguen una mala pasada. Mis papás quieren que me
Algunos días todo nos supera, nos sentimos desbordadas, agotadas, irritadas, incapaces de razonar. Ansiamos mayor tranquilidad, calma y serenidad.
Sin embargo, andamos tan apuradas, acarreamos tantas responsabilidades, que nos cuesta diferenciar lo urgente de lo importante por eso necesitamos APRETAR PAUSA, para poder parar y reflexionar.
Buscar adentro
Para conocerme y saber qué necesito, es fundamental buscar en mi interior.
Averiguar sobre ¿cómo estoy?, ¿cómo me siento?, ¿qué me entusiasma?, ¿qué me tiene contenta, tranquila, afligida, triste, irritable, esperanzada?
Existen una gran cantidad de dimensiones de la vida que son importantes para nosotras: trabajo, hijos, pareja, familia, amistades, entretención,
Nuestro país es uno de los países con más altos índices de
personas que sufren depresión en Latinoamérica. La cifra asciende a un veinte por
ciento de la población, y según El Ministerio de Salud, un alto
porcentaje corresponde a mujeres.
Estas cifras aumentan con la llegada de la primavera.
Y aunque sea una estación en la cual los cambios influyen positivamente en el
ánimo de la mayoría de las personas, lamentablemente para aquellos con
tendencia depresiva, esta época constituye el inicio de un período de
significativo desánimo. Vemos que aumentan las ideas de muerte y suicidio, por
eso en
Acontecimientos como estos, donde mueren repentinamente 21
personas, son situaciones que nos remueven, nos llaman a conectarnos con
nuestros anhelos, sentimientos y dolores más profundos. Como país nuevamente
tenemos la oportunidad de transformar esta tragedia en aprendizaje.
Necesitamos centrarnos en lo que SÍ hay!! No sabemos hasta
cuándo podremos disfrutar la vida que tenemos…
Es crucial que sepamos cuidar y valorar nuestras relaciones,
nuestros hijos, nuestras parejas, nuestros equipos de trabajo. ¿Cuán a menudo les
decimos que los queremos?, ¿En qué medida los disfrutamos?, ¿Cuánto expresamos
nuestra gratitud hacia ellos?
Una vez
más, la naturaleza nos muestra lo importante que
Algunos días la calma se
nos escapa de las manos. Nos sentimos a punto de colapsar, agotados, irritados,
nuestra tolerancia disminuye y creemos que el estanque queda casi en cero. Nos
urge parar el mundo y respirar largo y pausadamente, urgidos por un poco de
tranquilidad con ganas de comprarla en botellas de litro, o de inyectarnos tan
apreciado elemento.
La serenidad es un proceso del cual sólo nosotros podemos
hacernos cargo. Cada uno es el responsable de plantar la semilla y realizar los
procesos necesarios para que ésta crezca y se desarrolle. Sembrar serenidad en
nuestra vida es un
Todas sabemos que la maternidad es un maravilloso proceso para la
mujer y su entorno, sin embargo muchas veces es mirado como un
impedimento u obstáculo laboral para nosotras las mujeres. Aquí
descubriremos algunas características que desplegamos con la maternidad
que nos potencian como profesionales y trabajadoras.
Multifacéticas
Es muy común que para nosotras hablar por teléfono, manejar y
pintarnos a la vez. Asimismo podemos trabajar en el computador mientras
hacemos las tareas con los niños y al mismo tiempo decidimos el menú
para la noche. Cuento más que visto y conocido, pero lo que no sabemos
es el por
La PSU forma parte de un rito para muchos y la manera en que cada joven vive esta experiencia es muy importante. Es normal que la ansiedad y el nerviosismo se hagan presentes en estas últimas semanas, pero hay que cuidar que estas sensaciones no influyan negativamente en el rendimiento. 
