Viviana Sosman. Psicóloga y Conferencista.

Enfrentar el verano, disfrutando con humor y creatividad, es un desafío importante. Más aún, cuando tenemos que desenterrar el bikini y las huellas del tiempo, la maternidad y otras han cambiado nuestro cuerpo.

En la consulta esto es un tema recurrente. Observo que todas, independiente de la edad, sentimos una exigencia importante de alcanzar una figura a lo menos esbelta. Afortunadamente, también he observado que de a poco vamos derribando este mito y enfrentamos la estación con mayor asertividad y aceptación.

Derribando mitos y potenciando la experiencia.

Siempre encontraremos a “aquellas” (a las que todas envidiamos un poco) que pese

Algunos días todo nos supera, nos sentimos desbordadas, agotadas, irritadas, incapaces de razonar. Ansiamos mayor tranquilidad, calma y serenidad.

Sin embargo, andamos tan apuradas, acarreamos tantas responsabilidades, que nos cuesta diferenciar lo urgente de lo importante por eso necesitamos APRETAR PAUSA, para poder parar y reflexionar.

Buscar adentro

Para conocerme y saber qué necesito, es fundamental buscar en mi interior.

Averiguar sobre ¿cómo estoy?, ¿cómo me siento?, ¿qué me entusiasma?, ¿qué me tiene contenta, tranquila, afligida, triste, irritable, esperanzada?

Existen una gran cantidad de dimensiones de la vida que son importantes para nosotras: trabajo, hijos, pareja, familia, amistades, entretención,

Algunos días la calma se nos escapa de las manos. Nos sentimos a punto de colapsar, agotados, irritados, nuestra tolerancia disminuye y creemos que el estanque queda casi en cero. Nos urge parar el mundo y respirar largo y pausadamente, urgidos por un poco de tranquilidad con ganas de comprarla en botellas de litro, o de inyectarnos tan apreciado elemento.

La serenidad es un proceso del cual sólo nosotros podemos hacernos cargo. Cada uno es el responsable de plantar la semilla y realizar los procesos necesarios para que ésta crezca y se desarrolle. Sembrar serenidad en nuestra vida es un