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Psicóloga clínica acreditada, especialista

adultos/adolescentes. Columnista Emol.

Viviana Sosman/


 

COLUMNAS

Logros y anhelos de las mujeres de hoy!

Enviado por Viviana Sosman el 08/03/2012 a las 10:28

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En este importante día, quiero comentarles los logros y/o deseos que observo en la entusiasta y esforzada travesía que continuamos realizando las mujeres de hoy, herencia del camino adelantado por generaciones anteriores.

Ha crecido en nosotras la capacidad de autocuidado. Nuestra inteligencia emocional va en asenso. Hemos entendido que si nos volcamos hacia otros, sin preocuparnos de nuestra persona, estamos fritas.

Somos tenaces en buscar un equilibrio entre, el trabajo, la maternidad de buena calidad, la pareja y el desarrollo personal. ¡Esto nos importa mucho!

Valoramos el respeto por los distintos estilos en la crianza y las variadas opciones

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LA CULPA PERMITE LA REPARACIÓN

Enviado por Viviana Sosman el 06/07/2011 a las 13:40

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La capacidad de experimentar culpa es propio de la mente humana, es necesario entenderla como una herramienta que abre camino a la reparación.

Muchas veces experimentamos culpa en relación  a cómo hemos actuado o pensado y sentido respecto de nuestras, parejas, hijos, jefes, amigos y compañeros de trabajo. 

La idea es realizar un trabajo comprensivo que despierte sentimientos amorosos, y compasivos con nosotros mismos, porque éstos son los que nos darán la fuerza para enfrentar lo que no nos gusta y nos permitirán generar distintas alternativas de reparación.

“Perdona no pude hacerlo distinto en ese momento, sabía que estabas enferma

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MUJERES: HORA DE PARAR!!!

Enviado por Viviana Sosman el 18/04/2011 a las 18:28

Las mujeres hemos sido educadas para estar atentas a las necesidades de los demás. Nos cuesta mucho legitimar y defender lo inherente a nosotras mismas; lo que cada una necesita, de acuerdo a su modo de ser y circunstancias. Constantemente dejamos de lado lo nuestro, no sabemos pedir y nos cuesta cuidarnos.

Aquí algunas ideas para reflexionar:

Conectarse con la necesidad propia, no con el modelo

Cuidarse implica irse conociendo ¿qué es importante para mí?, ¿qué me gustaría hacer a mi?, ¿Qué necesito de mi pareja, de mi jefe, de mi misma, de mis niños?

Constantemente, nos exigimos estar dentro

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La mujer maravilla vuela, nosotros caminamos

Enviado por Viviana Sosman el 17/04/2011 a las 12:16

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Hace unos meses recibí en la consulta a una joven profesional de 27 años, a quien llamaré Paula, la paciente comentó:

Yo siempre he pensado que si uno lucha por lo que quiere y es trabajadora puede hacer todo bien. Ayer en la oficina, tenía un evento muy importante para nuestro equipo, lo había preparado con mucha dedicación, estaba todo perfecto, pero hubo un problema con gente de otra área que no respondió y fallaron muchos detalles un desastre!!!. Me sentí demasiado mal, me compliqué muchísimo y me sentí super culpable, no puedo sacarme esta angustia y rabia de

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Reflexiones para fin de año

Enviado por Viviana Sosman el 22/12/2009 a las 12:48


¿Cuánto cuidamos nuestra salud mental y la de nuestra familia? 
 
En los tiempos que corren todo va a una velocidad vertiginosa, el comercio fomenta el consumo y nos quiere hacer creer que lo importante de estas fiestas, es regalar algo material grande.  
 
Nos cuesta pensar en el regalo que significa darse el tiempo para invertir emocionalmente en nosotras mismas, nuestros hijos, amistades y parejas.  
 
Una paciente de treinta y ocho años a quien llamaré, Andrea, ejecutiva exitosa, casada con tres hijos entre uno y siete años me dijo hace poco: “Estoy muy agotada, me enredo y debato entre ser madre

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